女儿总爱吃那一些麻辣味太重的食品，许多孩子都是，包括成人，其实这是一种非常不好的饮食习惯。
孩子一年级的时候，是身体最差的时节，也是她吃一些三无产品最多的时候。因为那时候，老公刚刚调到市里，而我在乡政府上班，一个星期难得回家一趟，周末还要值班，对孩子鞭长莫及。没办法，孩子只得交由她奶奶管着。学习辅导，也没办法过问。结果，期中考试就得了60多分，人比黄花瘦，嘴唇一圈都是吃了辣味食品肿起的水泡。有一回到她教室一看，个子小小的女儿竟坐在教室最后一个最不起眼的角落，也许是因为没有拜会过老师的缘故。这样的情景令一个做母亲的心没有办法不痛楚。
我心里暗想，一定要想尽一切办法，让女儿在母亲的关照下健康快乐地成长！
有一段时间我找了个机会专心在家管孩子，教养孩子，是母亲责无旁贷的义务。是啊，人生是一张单程车票，毁了孩子的未来，我将悔之晚矣！
首先是将她没搞懂的拼音重新过一遍，放学回家就陪她做作业，尽量和孩子多沟通，注意她的思想状况，周末带她到处玩耍。然后是生活习惯，那些小食品，虽然已有点上瘾，但在我的苦口婆心和软硬兼施下，终于戒得差不多了。偶尔发现她偷偷吃一点，但那样的情况是越来越少了。因为她知道，如被我发现，定会是一顿好打的。除了在吃的上面下功夫，我还每天带着她公园去散步，培养她形成爱好锻炼的习惯。这不，现在她每天都在家里做拉伸练习，有事没事就在门框上吊上几下，在孩子长高的时候，这种锻炼最是有益。孩子的成绩我的督促下好了许多，基本保持良好，就不需要再管太多。孩子爱玩是天性，我并不逼她学习，因为我觉得，课堂内容基本掌握就行了，扩大阅读面，找准自己的兴趣爱好点。
孩子在我的注重心态，注重锻炼以及饮食习惯的培养下，现在发展状况良好，心态好，性情好，尤其是身体蛮好。
清淡的饮食其实最利身体健康。我家门口开了一家糖尿病人专营食品店，专卖无糖食品。正好一朋友的父亲得了糖尿病，我们去看他，原本健康的老人现在瘦得皮包骨，啃着一个干干的馒头，因为医生交待过，糖尿病患者好多东西不能吃，因为一旦有了并发症，将折磨得病人更惨。回来之后，我专程到门口的糖尿病食品店去拜访了一次，借了好几本书，给全家老小看，让大家了解一下糖尿病患者的发展过程，也是做一些预防。那个店老板小妹说，她的妈妈就是糖尿病，好几年了，真是好可怜的。前不久有个6岁的小女孩也得了糖尿病，将成为终身之症。她爹妈悔得要死，因为就是那些三无小食品，洋垃圾食品吃多了，才会得这个病的。因为管教孩子的疏忽，毁了孩子的一生！这样的病例让人心惊，令人心痛，那么小的孩子，将终其一生与病魔搏斗，生活的质量打了多大的折扣啊？要是父母早一点管束孩子，三无食品坚决不准吃，不让西化的生活方式取代传统的米面蔬果的饮食结构，平时注重锻炼，孩子的未来要光明得多啊？！
病魔非常喜欢亲睐每一个不注重身体健康的人。其实，它也曾经告诉过我们，如果每天为健康做一点点小小的投资，譬如饮食习惯的改变，运动习惯的坚持，生活作息的调整，病魔绝对不敢早早地就来肆虐我们的身体和心灵。也不致于让中国人陷入“前三十年拿命买钱，后三十年拿钱买命”的恶性循环的怪圈！
注重健康，就是在为生命加分！